Deeper Into The Magic: women's sauna training camp

Date: 2025-05-26, 15:00

Location: Ilgutis pirtis
Map: Aluonos k., Trakų raj., Lithuania

In modern saunas, men and women often go to the sauna together. However, in the old Lithuanian sauna culture, it was customary to go to the sauna separately. Being in their own circle, women can relax more, it is easier for them to open up, trust their bodies, and share the secrets of female healing. 

This camp is intended for women who are already familiar with the basics of sauna work and whisking and want to delve deeper into individual and group work techniques. 

The program of this camp includes the study topics of the International Bath Academy Level 3 as well as additional topics focused primarily on women and working with emotions, and the creation of women's sauna rituals. 

This is a preliminar description ot the female sauna retreat, 26-30 May, 2025. 

Wait for the addition! 

Preliminare scedule of the retreat camp

Monday, 26th

15-17:00 Settling in
17:00 Introduction, camp presentation
18-22:00 Classical individual procedure and its variations. Repeating whisking and scrubbing

27th, Tuesday

8:00-9:00 Talk time
9:00-13:00 Sauna work. Intensive techniques*
13:00-15:00 Lunch. Time for yourself.
15:00-18:00 Deep body work techniques. Massage table, sauna*
18:00-19:00 Dinner.
19-21:00 Time for conversations and quiet practices. Touch practices.

Wednesday, 28th

8:00-9:00 Talk time
9:00-13:00 Gentle sauna work techniques. Different poses of whisking*
13:00-15:00 Lunch. Time for yourself.
15:00-18:00 Head massage. SPA procedures in the sauna*
8:00-19:00 Dinner
18:00-21:00 Sauna Aid. Working with emotions. 

Thursday 29th

8:00-9:00 Talk time
9:00-13:00 Adjusting the treatment to special people. Creating an individualized procedure*   
13:00-15:00 Lunch. Time for yourself
15:00-18:00 Women's therapeutic techniques. 
18:00-19:00 Dinner
19:00-22:00 Fairy Circle. Creating a healing feminine ritual

Friday 30th

9:00-11:00. Discussion, sharing. Closting circle
13:00 Departure 

*The highlighted topics are mandatory study topics for level 3. The rest of the program can be changed and adapted to the needs and situation of the group. 

Practical information

The camp will be held in a rural tourism homestead by a lake near Trakai (35 km from Vilnius, 100 km from Kaunas airport). If possible, participants are asked to arrive in Trakai by bus or train, from here you will be taken to the camp site by car. Also, by prior arrangement, transportation from Vilnius or Kaunas airport is possible.

The price includes accommodation at the seminar site, in single or double rooms with shared shower and toilet. 

Since the number of participants in the camp is small, and different participants may have very different dietary needs and restrictions, ordering food that is suitable for everyone can be difficult, so we plan to cook the food ourselves or order it, after coordination with the participants. The homestead has a kitchen, refrigerator, barbecue, and the organizers will provide the products. 

Themes covered

• Bodywork. Front side.

  Į šią temą įtraukėme visas sudėtingiausias darbo su kūnu technikas, atliekamas gulint ant nugaros. Paprastai jos atliekamos turint daugiau laiko arba darant viso kūno masažą. Šiomis technikomis dažniausiai papildomas, pratęsiamas ir užbaigiamas pilnas darbo su kūnu seansas pirtyje ar po jos.

  Darbas su rankomis

  • Plaštakos anatominė sandara
  • Atpalaiduojantis plaštakos masažas
  • Rankų masažas gulint

  Darbas su kojomis

  • šlaunų masažas

  Krūtinės masažas

  • Krūtinės sandara
  • Krūtinės masažas

  Pilvo masažas

  • Pilvo lietimo principai
  • Pilvo srities anatomija
  • Atpalaiduojantis pilvo masažas

  Darbas su galva

  • Kaklo tempimai
  • Kaklo atpalaidavimas
  • Galvos masažas
  • Veido masažo pagrindai
     

  ---

  
  Jei norite greičiau patekti į šios temos mokymus...

  You lack approval of those themes:

  • Bodywork of the back
  • Massage of body parts

  This theme has additional information available only to logged in users.
• Cosmetic procedures in a steam bath

  Praktinė tema, kurioje mokoma šių dalykų:

  • Procedūros ypač užterštai, riebiai, spuoguotai odai.
  • Odos kaukės, jų paruošimas ir naudojimas.
  • Anticeliulitinės procedūros.
  • Plaukų priežiūra pirtyje. 

  ---

  
  Jei norite greičiau patekti į šios temos mokymus...

  You lack approval of those themes:

  • Body reaction to heat
  • Bodywork of the back
  • Conducting a traditional pirtis ritual
  • Holistic whisking
  • Introduction to sauna plants
  • Self whisking
  • Skin in thermal bath
  • Skin peeling
  • Steam bath basics

  This theme has additional information available only to logged in users.
• Customised bathing
• Intensive whisking

  Šia Praktine tema baigiame vanojimo programą. Norėdami dalyvauti šios temos mokymuose studentai privalo turėti įskaitytas Lengvo vanojimo ir Klasikinio vanojimo temas. Tik tada jie yra pasirengę mokytis profesionalaus intensyvaus ir prireikus individualizuoto vanojimo.

  Intensyviu vanojimą vadiname jei jis yra:

  • ilgai trunkantis
  • labai karštas
  • jo metu intensyviai veikiamos atskiros kūno dalys
  • jo metu naudojami intensyvūs kontrastai

  Toks vanojimas yra dažnai pageidaujamas ir vertinamas pirties žinovų, tačiau labiau apkrauna žmogaus (tiek gulinčio, tiek vanojančio) organizamą, todėl reikalauja tikslesnio, profesionalesnio darbo, puikių vanojimo įgūdžių, geros strategijos ir nuolatinio situacijos pajautimo.

  ---

  
  Jei norite greičiau patekti į šios temos mokymus...

  You lack approval of those themes:

  • Body reaction to heat
  • Bodywork of the back
  • Classical whisking
  • Conducting a traditional pirtis ritual
  • First aid in a bath
  • Holistic whisking
  • Massage of body parts
  • Self whisking
  • Steam bath basics
  • Whisking techniques

  This theme has additional information available only to logged in users.
• Massage of body parts

  Šiame seminare einame „giliau“ ir mokomės kokiais metodais ir būdais realizuojamas žmogaus poreikis „būti išmasažuotam“, tai yra dirbama su giliau esančiais raumeninis žmogui gulint ant nugaros.

  Kūno pshichomotorinis praktikumas

  • Vibracijos
  • Kaklo atpalaidavimas

  Bazinės masažo technikos

  • Kūno padėtis masažuojant
  • Maigymas
  • Vibracijos

  Darbas su nugara

  • Išilginiai nugaros raumenys
  • Mentys
  • Kryžmens sritis
  • Sėdmenų sritis

  Darbas su sprandu ir pečių juosta

  • Kaklo slanksteliai
  • Pečių juostos masažas

  Darbas su kojomis

  • Pėdos anatomija ir jautrieji taškai
  • Pėdos atpalaidavimas ir sušildymas
  • Pėdos refleksoterapijos pagrindai
  • Blauzdų, šlaunų masažas
  • Kojų atpalaidavimas
  • Kojos glostymas
  • Kojų limfodrenažinis masažas

  ---

  This theme has additional information available only to logged in users.
• Personalized sauna procedures

Birutė Masiliauskienė